Ruhe und Entspannung, Ausgeglichenheit und Lebensfreude, Selbstvertrauen und ein Ja zu den eigenen Bedürfnissen tragen zur Gesundheit und zu einer Lebenszeitverlängerung bei. Bei all meinen Seminaren und Einzelsitzungen konnte ich feststellen und von den Teilnehmerinnen und Teilnehmer erfahren wie gut es ihnen nach einer Tiefenentspannung, Phantasiereise, dem neuen autogenen Training, der Musikentspannung, dem kreativen Schreiben, Reiki und dem Bochumer Gesundheitstraining ging.
Und dieses Wohlbefinden hielt lange an und ist bei manchen Teilnehmerinnen und Teilnehmern immer noch da. Das hat sehr positive Auswirkungen auf das Immunsystem. Dr. Carl O. Simonton, ein berühmter amerikanischer Onkologe und Psychotherapeut arbeitet mit seinen Krebspatienten unter anderem mit Visualisierungsübungen. In einer seiner Studien teilt er die Ergebnisse seiner Arbeit mit der Visualisierung mit. Er untersuchte Krebspatientinnen und Krebspatienten mit einem bereits streuenden Brustkrebs, Dickdarmkrebs und Lungenkrebs. Die Patienten, die in der Versuchsgruppe mit einer Entspannungstechnik behandelt wurden, lebten zu 73 Prozent länger als die Tumorgruppe ohne die Entspannungstechnik.
Gut, Kritiker sind der Meinung, dass Simontons Studien nicht sauber und abgesichert durchgeführt worden seien. Lassen wir das einmal dahingestellt, ob dem wirklich so ist.
Nun hat aber auch Prof. Dr. R. Grossarth-Maticek von der Universitätsklinik Heidelberg unter strengen schulmedizinischen Kriterien und exakten wissenschaftlichen Bedingungen ebenfalls Studien zu diesem Thema durchgeführt. Er untersuchte Brustkrebspatientinnen. Eine Gruppe Brustkrebspatientinnen bekam von ihm ein Autonomietraining angeboten, die andere Gruppe nicht. Die Gruppe mit dem Autonomietraining hat eine zu 83 Prozent höhere Überlebenszeit. Damit ist die Wirkung von Entspannungsverfahren bei Tumorpatienten nachgewiesen.
Das Wohlbefinden als Ergebnis eines Gesundheitstrainings ist nach R. Grossarth-Maticek, sehr oft der Erfolg von Selbstregulation. Dieses wiederum sieht er als wesentlichen Hebel zur Bewältigung von Krebs.
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dass sie verschiedene wichtige Lebensbereiche kennen lernen und sich mit diesen mit unterschiedlichen Methoden auseinandersetzen um Lebensfreude und Lebensenergie bekommen.
Und ganz wichtig für die Gesundheit ist es zu wissen, dass niemand auf der Welt ist, um so zu sein wie Andere ihn haben wollen.
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